|
temen temen ada yg bb 68 dan tb 155 gak? klo ada kasih tau dong kalian makan di brpa kalori
|
1671 kkal
|
Lemak: 70,51g | Prot: 96,00g | Karb: 177,36g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Coklat Manis atau Gelap, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Labu Siam, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Rebus. Makan Malam: Kurma, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Labu Siam, Sawi, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Opak, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
 Komentar
ih kita sama tingginya 155 tapi BB awal aku 62.7 alhamdulilah ini udah 4 hari diet udah jadi 59.5 😍
tapi aku juga aslinya ngga tau si harus berapa .aku juga lagi nyari tau juga :')
27 Jul 20 oleh anggota: elaqodriyah
|
Diet nya gmna kak? Bagi bagi tips kak... biasa nya kaka makan di brpa kalori per hari?
27 Jul 20 oleh anggota: deviyuniardi
|
cari di ituh aja.. tdeecalculator.net
di gogle
27 Jul 20 oleh anggota: nadia vebriana putri
|
elaqodriyah : kaka makannya gimana ka?tipsnya ka
27 Jul 20 oleh anggota: nabillaalfiani911
|
Aku mulai tgl 15 Juni dari BB 68 TB 156. makan di 1400 tapi keseringan lebih, sampai 3000an pernah jahahahahaha tetep turun meski waktunya lebih lama. Makanya suka bingung sama orang kok pada bisa makan di bawah BMR dalam waktu lama. Sekarang 27 juli, BB ku 64,3.
27 Jul 20 oleh anggota: yuanitameilani23
|
saya 155 awal brt bdn 71 baru mau dua mingguan skg 68,2 naik pdhl kemarin udh 67,9 mkn kadang d 1000-1200 bmr 1300 lbh ,tp d aplikasi ini hrs 1400
jd gmn ya apa hrs 1400 terus??
27 Jul 20 oleh anggota: adrevio
|
Shareching Google kk
TDEE. CALCULATOR. NET
disitu kita bisa tau berapa kalori yg bisa makan perhari
27 Jul 20 oleh anggota: furdausfikri754
|
Mau dapet uang tambahan? Yuk download di app store : cashzine. Cuman scroll berita terus dapet duit. Langsung bisa dapet 8000 coin dengan pake kode ini 16650975 . Ini real bisa liat review-nya di YouTube. Semoga berkah 🙏
27 Jul 20 oleh anggota: semangatbodylangsing
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deviyuniardi
|