Jurnal thyawn, 22 Jul 20

akhirnya dimakan juga, selama ini cuma disimpen. ini nestum + quaker oats, enak diseduh pake air aja gak pake susu karna nestumnya udah berasa. aku tumben2an sarapan karna kemarin kalorinya kurang, hari ini jatah makan banyakan.

---

1197 kkal

Lemak: 45,08g | Prot: 79,55g | Karb: 118,72g.   Makan Pagi: Incofood Maxcreamer, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Nestum (Susu+Pisang). Makan Siang: Indonesian Lontong Rice Cake,  Steamed or Poached Tuna, Indonesian Cassava Leaves, Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves,  Lettuce,  Egg White. Makan Malam: Crackers,  Chicken Feet (Boiled) , Cucumber (with Peel), Indonesian Oncom Sauce, Sunco Minyak Goreng, Indonesian Balado Eggplant. Camilan/Lainnya: Wall's Asian Delight Durian, Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Incofood Maxcreamer. lagi...