|
pengen di foto before after turun 16 kg tapi belum sempet wkwk ntar besok lah kayaknya 😁
|
1846 kkal
|
Lemak: 68,85g | Prot: 101,12g | Karb: 209,18g.
Makan Siang: Yakult Yakult, Garuda Pilus, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Labu Dimasak, Ikan Patin, Singkong Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rujak Buah. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bangcupay
|