Daftar  |  Masuk

Jurnal megawati ningsih, 09 Jul 20

bingung perubahan nya ada dimana bb turun 8kg baju pada muat tapi qo kayak engga ada yg berubah hahahaha

Lihat Kalender Diet, 09 Juli 2020:
935 kkal Lemak: 27,66g | Prot: 49,62g | Karb: 126,53g.   Makan Siang:  Sambal Goreng,  Daun Singkong,  Ayam Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem,  Sayur Asem,  Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas,  Risoles,  Buah Pir. lagi...
2969 kkal Latihan: Bersepeda - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

174 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 52
Komentar 
gpp sis, tetep semangat diet menuju bb ideal 💪 
09 Jul 20 oleh anggota: devienzha
semangat kak. pasti bisa! 
09 Jul 20 oleh anggota: Ripan Nanda Alarik
mengecil kok kak seriusaan💓  
09 Jul 20 oleh anggota: UmmuUmar17
Hehehe makasih semuanya insha allah semangat qo  
09 Jul 20 oleh anggota: megawati ningsih
olahraganya apa kak 
09 Jul 20 oleh anggota: Pipitya
Aqu setiap sore sama pagi sepedaan sii sama pagi kadang suka aerobik zumba senyamannya aqu aja tapi Alhamdulillah lingkar badan semua berkurang mangkanya baju pada muat awal LD 130 sekarang 105 an 😂 
09 Jul 20 oleh anggota: megawati ningsih
ada kak perubhn'y tgn'y keciln trs kk'y LBH cantik..semangttt kak💪❤️ 
09 Jul 20 oleh anggota: sari081214
Ada kok sebelah kanan jadi lebih cerah dan fresh 😊 semangattt yahh kak 💪 
09 Jul 20 oleh anggota: Mustika Indah Sari
Pipinyaa megecil jugaaa kok kak 
09 Jul 20 oleh anggota: radhikalia
Makasih support nya makasih komen2nya engga nyangka banyak yg komen semangat pejuang sehat 😘 
09 Jul 20 oleh anggota: megawati ningsih
mantap, semangat💪 
09 Jul 20 oleh anggota: Ayufitriiiaaa
semangat teruss ya capaii tujuan 🥰🥰 
09 Jul 20 oleh anggota: soraedha
Sama mbak, saya juga begitu 😂. Tapi harus tetep semangat, sehat selaluuuu..  
09 Jul 20 oleh anggota: tingkiwingki
Menu makan aqu kadang nasi merah kadang nasi putih ayam sama sayur jangan lupa sii tapi kadang masih makan yg kotor2 sih cilok risolis masih makam yg di goreng2 tapi Alhamdulillah kata keluarga banyak perubahannya padahal baru 25 hari jalanin diet 😂 Semangat terus pejuang sehat 😂  
09 Jul 20 oleh anggota: megawati ningsih
wah alhamdulillah, keren kak.. klo aku lihatnya seperti lebih kencang dan ada beberapa bagian agak mengecil kok.. tetap semangat ya kak.. 
09 Jul 20 oleh anggota: ratihninis
Semangat kak, kita sama sama berawal dari 3digit dulu aku juga ngerasa kayak gitu kak, tapivlama lama pasti keliatan kok bedanya  
09 Jul 20 oleh anggota: ayufasa
di leher, pipi, sma lengan atas kak. semangat kak 
09 Jul 20 oleh anggota: ciciliffa
Semangat kaa, sudah lumayan terlihat koo, terus istiqomah ka supaya semakin kelihatan hasilnyaa, semangatt 💖 aku juga 8kg belum ngerasa keliatan perubahan nya, tapi ada mamah yg nyemangatin udh keliatan ko sedikit demi sedikit jadii akuu tetap konsisten dan lanjutkan kaa ya walaupun skrg masih belum terlihat jelas tapi ttp konsisten 💖 
09 Jul 20 oleh anggota: Fitriyanti1228
dagu ama leher udah keliatan beda kok kak 
09 Jul 20 oleh anggota: hetex_hety
keliatan beda kok kak. semangatsss 
09 Jul 20 oleh anggota: njooo

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan megawati ningsih


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.