|
Happy breakfast 255kal,,, alhamdulillah kebangetan kenyangnya😅
|
1090 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 60,95g | Karb: 128,30g.
Makan Pagi: Mie Bakso, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Siomay. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
30 Jun 20 oleh anggota: pujianemaulidya
|
kmrin bikin ini mah kebangetan huwenaknya
30 Jun 20 oleh anggota: diandaa
|
@diandaa
Kebangetaaan emang yaa mbak🤭😂,, salam kenal😊
30 Jun 20 oleh anggota: lailamufid
|
30 Jun 20 oleh anggota: hstariwlndri
|
Mudah aj kak
3 sdm oat
1 buah pisang uk sedang
1 butir telur
Campur semua bahan,, trus panggang diatas Teflon, topingnya sesuai selera aja😊
30 Jun 20 oleh anggota: lailamufid
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailamufid
|