Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
605 kkal
|
Lemak: 16,61g | Prot: 34,63g | Karb: 90,89g.
Makan Pagi: Nanas, Bayam, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kimchi. Makan Malam: Nanas, Chia Seed, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 55 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita rumondang
|