|
|
1422 kkal
|
Lemak: 53,42g | Prot: 66,64g | Karb: 183,33g.
Makan Pagi: Seblak. Makan Siang: Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Lada Hitam, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Nanas, Kusuka Keripik Singkong, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Badminton - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|