21 Jun 20 oleh anggota: ahlamunifah
|
good jooob!!! semangat yaaa 💪🏼
22 Jun 20 oleh anggota: vaniasetiawan
|
semangat ka!!!
kaka berapa lama ?
22 Jun 20 oleh anggota: dhilamilarantika
|
Terimakasih kakak, semangat jugaaa ya!! Kita pasti bisa❤️
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
22 Jun 20 oleh anggota: nailafiryal
|
Aku hari ini, hari ke 70 kak hehehehe
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
22 Jun 20 oleh anggota: timechuu
|
22 Jun 20 oleh anggota: sabrinnn.ms
|
22 Jun 20 oleh anggota: dwinuryanti956
|
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Pengen deh bisa rajin olahraga.. Susah banget aku olahraga :(
22 Jun 20 oleh anggota: dwinuryanti956
|
Jadikan kegiatan itu hal yang kamu cintai kak. Aku juga dulu gitu kok, cuman pas aku olahraga dan berkeringat.. aku mencoba rasakan setiap keringet yang jatuh itu adalah lemak ku yang terbakar hahaha. That’s why i love workout. ❤️
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
22 Jun 20 oleh anggota: hidupsehatza
|
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
pola makannya gimana kak?aku lagi belajar defkal sama makan clean food, tapi akhir2 ini pengen bgt makan kue2 an gitu
22 Jun 20 oleh anggota: almahs
|
22 Jun 20 oleh anggota: jwzlya
|
Aku defkal sesuai bmr kak, sama clean food. Setiap hari minggu biasanya aku cheatmeals makan lemonilo. Aku bener-bener ngindarin makanan yang mengandung gula tinggi. Tapi misalkan kemarin ada jco dirumah, aku cuman makan segigit abis itu udah cukup.
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Kalau mau snack yang manis-manis bisa fitbar chocolate aja kak. Diet friendly kokkk
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Terimakasihh jwzlya, semangat juga ya kitaa❤️
22 Jun 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|