Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2013
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 67,51g | Karb: 154,19g.
Makan Pagi: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Gula. Makan Siang: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Anggur, Mayones, Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|