|
|
1302 kkal
|
Lemak: 48,74g | Prot: 67,29g | Karb: 152,94g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Jalar (Manis), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Paha Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Jambu Biji, McDonald's Strawberry Sundae, Sosis Solo, Jeruk. lagi...
|
|
1304 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trymurni92
|