Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2020
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 70,28g | Prot: 81,44g | Karb: 135,08g.
Makan Pagi: Tong Tji Teh Hijau, Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
4077 kkal
|
Latihan:
HIIT - 2 jam dan 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|