Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2013
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 20,91g | Prot: 43,23g | Karb: 223,26g.
Makan Pagi: Pangsit Polos, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pangsit Polos, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Gula Pasir, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Es Teh, Nasi Putih. lagi...
|
|
3334 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|