Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2013
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 75,14g | Prot: 60,50g | Karb: 212,98g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Gula Pasir, Tumis Kangkung, Pangsit Polos, Nasi Putih, Ikan Kembung. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Sosro Teh Botol Sosro Less Sugar, Kacang Mete. lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|