|
Hari ini di tutup dengan makan besar dan kalori hari ini mencapai 3000an kal... thx utk cheat Meal malamnya yg high protein, carbo dan fat... haha 😅😁🤣🤣🤣
|
2804 kkal
|
Lemak: 81,58g | Prot: 123,11g | Karb: 396,18g.
Makan Pagi: Ikan Teri, Sawi Putih, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Chicken Wing Original Recipe, ABC Saus Sambal , Frestea Frestea Teh Original, KFC Mocha Float. Makan Malam: Cumi Goreng, Roti Goreng, Ikan Gurame, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kemangi, Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Puding Vanila, Chatime Matcha Tea Latte. lagi...
|
|
 Komentar
08 Mar 20 oleh anggota: Caramelade
|
09 Mar 20 oleh anggota: SammyFer
|
bulking abis ya bro?haha thanks to u bro bb ane naik sesuai kontrol bro 😁
09 Mar 20 oleh anggota: anggitsenja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SammyFer
|