|
fresh.... masak dikantor
|
1675 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 101,20g | Karb: 236,11g.
Makan Pagi: Nestle Bear Brand Milk, Ellenka Fiber Creme, Natlab Soy Protein Isolate, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Gula Pasir, Garam, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Patin. Makan Malam: Rempeyek. Camilan/Lainnya: Singkong. lagi...
|
|
 Komentar
gimana cara masaknya supaya gk mau apek mba?, aku gk doyan patin krna bau soalnya😭
05 Mar 20 oleh anggota: trymurni92
|
Didihkan air, masukan bumbu iris, jahe, kunyit, lengkuas, sereh, daun salam, bamer, baput, cabe, daun bawang, biarkan 5 menit, baru masukan patin, tunggu mendidih sampe kira2 10 menit aja, sebelum di angkat masukan daun kemangi, gula pasir / kecap, garam, lbh enak sih masukin nanas juga jadi ga perlu pake gula/kecap
05 Mar 20 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Btw, baru tau kalo patin bau apek 😁
05 Mar 20 oleh anggota: Elly Mastaka
|
kadang bau lumpur walau udh dikasih jeruk nipis, jd g smgt mkn patin 😌
05 Mar 20 oleh anggota: yuankhairunnisa
|
05 Mar 20 oleh anggota: Aming73
|
Aku jg masaknya gt..tp ttp bau2 tanah apek gtu & ada lemak2nya yg lembek2 di daging nya
05 Mar 20 oleh anggota: trymurni92
|
@trymurni...coba jeroan perut cuci bersih trs dikasi jeruk nipis,kalo lemak di daging dan bagian perut justru itu yg tinggi kandungan omega3 mbak .silahkan di googling,fyi kandungan nutrisi ikan patin gk kalah sama ikan salmon lho 🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍
05 Mar 20 oleh anggota: Aming73
|
Thanks Ko, nanti dicoba lagi 🙏
05 Mar 20 oleh anggota: trymurni92
|
Aq mulai suka patin pas tinggal di Lampung, di masak begitu enak banget, nutrisi nya byk, terutama durinya besar2, jd enak makannya (trauma pernah ke duri an)
Jd cm bs mkn ikan tertentu aja
06 Mar 20 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Lampung nya mana mbak, lampung jg nih 😂
06 Mar 20 oleh anggota: yuankhairunnisa
|
@yuan, dulu mbak, th 2005 - 2010 di belakang RS Husada Tanjung Karang, skr udh 7th tinggal di Jakarta
06 Mar 20 oleh anggota: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|