|
rimbang + terasi
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
845 kkal
|
Lemak: 18,78g | Prot: 39,14g | Karb: 135,47g.
Makan Pagi: Buah Naga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, HPAI Healthy Coffee, Kurma. Makan Malam: Terong Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Ikan. Camilan/Lainnya: Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Chia Seed. lagi...
|
|
 Komentar
itu coklat2 kaya es cream.wkwkwk
17 Feb 20 oleh anggota: Ummu Rizky
|
@ifa205 >>>> buanyak juga ni. Sekitar 450 kal 😋😂
17 Feb 20 oleh anggota: Elly Idham
|
@intanyuliani03 >>>> sekayak pengalihan isu ya. 🤔. Tapi boleh juga tuh, jadi semangat makan nasi merahnya 😀😁😂
17 Feb 20 oleh anggota: Elly Idham
|
Program dietnya udh brapa lama kak..?
17 Feb 20 oleh anggota: Nur Fitri Puspita Sari
|
@Nur Fitri >>>> sudah setahu Dek. Bb awal 84 kg. Naik turun juga. Sudah pernah 69kg. Sekarang stuck di 72kg. 😎😎
17 Feb 20 oleh anggota: Elly Idham
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|