|
No pain No gain
Meski kemarin bahu kiri saya cidera karena latihan
Menu pagi ini tetap cardio + latihan otot bixeps dan triceps lanjut nanti sore latihan chest
No Pain No Gain
|
780 kkal
|
Lemak: 4,63g | Prot: 92,29g | Karb: 96,08g.
Makan Pagi: carnivor, sunpride. Makan Siang: wortel, brokoli, putih telur, dada ayam. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeremies
|