|
siapa kalo yang lagi dapet pengennya makan yang manis2 ? terus apa yg akan di lakukan ? kontrol diri ttep di jalan defisit atau selama 1 minggu los makan yang manis2 bodo amat dengan kalori ?
|
1225 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 55,89g | Karb: 156,08g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tart. Makan Malam: Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Madu. lagi...
|
|
 Komentar
kalo gula pasir Dan turunannya dikurangi... coba pakai manis dari buah madu atau kurma
24 Jan 20 oleh anggota: asep yus
|
24 Jan 20 oleh anggota: hilmanzhr
|
suka pengen coklat kalau lagi haid wqwq
24 Jan 20 oleh anggota: gustinamulyawatii
|
Iya lagi pengen manis2 es krim sama cake atau coklat2 gitu. Yang bner2 manis. Yah ku anggp liburan diet aja tp ttep defisit sih. Bahagiakan lidah dlu dari pada ngiler.
24 Jan 20 oleh anggota: nabella taro
|
24 Jan 20 oleh anggota: naresty
|
skrng laid menstruasi. rasax pngen makan melulu. Alhamdulillahnya ttp defkal sih. tp BB naik krena menstruasi kli ya 😅
24 Jan 20 oleh anggota: Fayza Fitri
|
Fayza_klo aku g naik sih ttep sama.
24 Jan 20 oleh anggota: nabella taro
|
pengen defcal, tp mulut malah makan yg manis" dan susah kontrol...haha
24 Jan 20 oleh anggota: Radhiatul
|
Radhiatul_sama, tp buat kendalikan nafsu mkn manis2. Icip seperlunya abis itu mnum air yang banyak trs jauh2 dari tu makanan. Abis itu bakal g kepengn lg 😁
24 Jan 20 oleh anggota: nabella taro
|
@fayza Fitri, iya ya suka naik, aku kalau sblm haid sama pas haid itu BB naik, tapi beres haid balik lagi BB nya cobaa
24 Jan 20 oleh anggota: gustinamulyawatii
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nabella taro
|