|
brown rice+ayam+telur+capcay
|
772 kkal
|
Lemak: 25,94g | Prot: 43,70g | Karb: 94,44g.
Makan Pagi: Plum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), So Good Almond Milk (Unsweetened), Sereal, Teh Hijau. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laila Adn
|