|
hari ini sepedaan nyaris 40KM, trus ngamuk makan ±2300kkal krn udah ilang kalori banyak gara2 sepedaan
|
2337 kkal
|
Lemak: 134,56g | Prot: 177,91g | Karb: 94,53g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Cappuccino. Makan Siang: Aice Semangka, ABC Saus Sambal , Lemonade, Lettuce, Beef (Lean and Fat Eaten), Beef, Fiesta Karage. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|