|
Konsisten, semangat, biar gag gitu2 aja....
|
1648 kkal
|
Lemak: 67,10g | Prot: 95,93g | Karb: 172,31g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Roti Gandum Panggang, Telur Rebus Lunak, Jus Tomat. Makan Siang: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Daging Sapi Panggang, Bakso Ikan, Teh Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Cheetos Puffs Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
05 Jan 20 oleh anggota: Afza20
|
05 Jan 20 oleh anggota: irenneyasinta
|
semangat 🤗🤗 hajar lemaknya mba
05 Jan 20 oleh anggota: sukma35
|
Iya mbak sama2 semangat ya kita
05 Jan 20 oleh anggota: irenneyasinta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irenneyasinta
|