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2019-12-07 dinner
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
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1887 kkal
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Lemak: 52,63g | Prot: 68,67g | Karb: 298,88g.
Makan Pagi: 바나나, Wasa Whole Grain Crispbread, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 사과, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 사과, 귤, 재첩국, 조미김, 김치, 콩잎, 존쿡 스모크 소시지, 현미밥. Makan Malam: 귤, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 방울 토마토, 딸기, 찐고구마. Camilan/Lainnya: 서울우유 저지방우유, 팥빵. lagi...
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1898 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
07 Des 19 oleh anggota: ○김블리○
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네 전 사과랑 고구마는 껍질까지 같이 먹어요. 다른 과일도 입에 걸리지 않을 거 같으면 같이 먹구요. (복숭아나 자두) 😊
07 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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저녁을 너무 적게 먹었는지, 다른 분들 사진을 너무 열심히 감상중입니다...🤞😇
07 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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