|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1086 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 58,19g | Karb: 123,32g.
Makan Pagi: Air, Air, Bayam, Nanas, Pisang, Sawi, Brokoli, Lemon, Lemon. Makan Siang: So Nice Sosis Ayam, Kaldu Ayam, Emina Mozza, Air, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bawang Putih, Blue Band Mentega, San Remo Penne. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Smax Ring. lagi...
|
|
 Komentar
itu apa ka?resep dong hehe
07 Des 19 oleh anggota: devinaagrn
|
Itu shirataki japchae kak :)
07 Des 19 oleh anggota: ruthtrgn
|
Bahan2 (bisa buat 2x makan):
Shirataki basah 1 bks (rebus dulu bntr)
Daging sapi 50 gr (sblmnya aku rebus dulu biar udah agak mateng)
Tuna kaleng 50 gr
Wortel 1,5 biji (iris tipis2)
Toge dikit aja
Bawang putih 3 siung (haluskan)
Olive oil 1 sdm buat numis bawang putih
Bumbu:
Kecap asin 1,5 sdm
Saus tiram 2 sdm
Kecap manis 2 sdm
Minyak wijen +- 2 sdt
Kaldu ayam bubuk 2 sdt
Lada bubuk 1 sdt
Garam (tambahan kalo masih berasa kurang rasa, aku sih gak pake)
Cara:
- Tumis bawang putih, lalu masukin wortel dan toge tumis sampe mateng
- Masukin daging sapi yg udah direbus bentar lalu aduk
- Masukin mie shirataki yg udah direbus
- Masukin semua bumbunya kecuali garam
- Aduk merata, lalu masukin tuna, aduk lagi
- Koreksi rasa, kalo udah pas aduk lagi sktr 1-2 menit. Udah dehh
07 Des 19 oleh anggota: ruthtrgn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthtrgn
|