Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1788 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 79,42g | Karb: 240,86g.
Makan Pagi: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Orek, Nasi Merah, La Fonte Spaghetti. Makan Malam: KFC Rice, KFC Dada Ayam. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dambdamb
|