Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
856 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 40,83g | Karb: 95,31g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Telur Rebus. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dambdamb
|