Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1625 kkal
|
Lemak: 64,93g | Prot: 64,73g | Karb: 203,64g.
Makan Pagi: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Nasi Merah. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dambdamb
|