|
sisaan buah+puding hari ini
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
2328 kkal
|
Lemak: 36,32g | Prot: 55,71g | Karb: 447,04g.
Makan Pagi: Sohun, Bakso Daging Sapi, Tora Bika Cappuccino. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Sohun, Buah Anggur, Wall's Dung Dung Kacang Hijau, Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Hati Sapi, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Jack N Jill Piattos (12g), Es Buah, Air Tebu. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Jeruk, Tape Singkong, Kue Beras. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 40 menit, Belanja - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menyetrika - 1 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|