Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
765 kkal
|
Lemak: 22,57g | Prot: 27,64g | Karb: 114,87g.
Makan Pagi: Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Siang: Lontong Sayur, Nasi Putih, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanminsu
|