Daftar  |  Masuk
hambar pastinya ya....direbus aja ~

Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
765 kkal Lemak: 22,57g | Prot: 27,64g | Karb: 114,87g.   Makan Pagi: Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Siang: Lontong Sayur, Nasi Putih, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Tempe Goreng. lagi...
1978 kkal Latihan: Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...

33 Suporter    Dukung   

Komentar 
Menurut saya ga hambar, manis untuk kembang kol apalagi di kukus dan jangan lama lama ngerebusnya 
14 Nov 19 oleh anggota: syifa45
pertama kali nyoba yg hambarrrr...  
14 Nov 19 oleh anggota: hanminsu
ini dibikin nasi goreng enak mba,, pengganti nasi... jadi cauliflower friedrice.. kalorinya lebih ramah, tapi ga hambar.. 🤗 
14 Nov 19 oleh anggota: bunca
jgn terlalu maksakan mba... ntr malah bs sakit n g nyaman sm dietnya... makan sesukanya aja tp jangan sampai melebihi batasan target kalori harian kita... klo misalkan ke butuhan kalori cm 1800... sebisa mungkin mkn sampe 1500 aja... jd sisa 300 kalori itu untuk diet kita... pelan asal rutin pasti turun kok...  
14 Nov 19 oleh anggota: EKOHEBAT
wow kembang kol 😋 
14 Nov 19 oleh anggota: keepfighting23
di boncabe in enak  
14 Nov 19 oleh anggota: Shindk1004
hallo...saya cowo 。◕‿◕ 。 
14 Nov 19 oleh anggota: hanminsu
saya makan gtu juga, hanya saja ditambah dengan lada putih/hitam mbak. 
14 Nov 19 oleh anggota: Ervisal Yudha
dikukus rasax bakal ada manis2x dikit contoh kacang panjang klo dikukus berasa manis 😁 
14 Nov 19 oleh anggota: liliet.ms
kok sama makanan kita hari ini 
14 Nov 19 oleh anggota: NIFIAGR
menderita banget mba, kasi garam dan merica dikit gpp kok.. tubuh juga butuh garam lho.. 
15 Nov 19 oleh anggota: viling19
hampir mirip kita kak. hari ini saya malah makan brokoli dan wortel rebus. Di air rebusannya aku tambahin merica dan bawang putih, plus totole (totole ditambahkan ketika hampir mau diangkat). Sayurnya dimakan. trus air rebusannya aku pakai untuk masak beras merah. enyaakk enyakkk enyuaakkk.. semangat ya kak. 
15 Nov 19 oleh anggota: R. Chenny
aku juga makannya kayak gitu kak, tapi tak kasih lada dan bawang putih bubuk... jadi ttp enakk 
15 Nov 19 oleh anggota: Iinputri24
aku klo brokoli sama bunga kol juga suka di kukus untuk mkn mlm, lbh enak di perut menurutku drpd ditambah garam ma lada 
15 Nov 19 oleh anggota: BM1305SP

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan hanminsu


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.