|
mau nanya dong kalo misal makannya sembarangan tapi masi dibawah kalori yg diharuskan itu masi bisa bb turun gk soalnya bb stuck terus naik lagi terus turun lagi soalnya gk bisa makan clean food hehe
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1719 kkal
|
Lemak: 53,29g | Prot: 109,50g | Karb: 193,42g.
Makan Pagi: Bakpia, Fiesta Honey Mustard, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Makan Siang: Saus Barbekyu, Kobe Tepung Bumbu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), KFC Spaghetti Deluxe. Makan Malam: SuperMi Ayam Bawang, Nasi Bakar. Camilan/Lainnya: Diamond Susu UHT Full Cream. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Masih bisa turun kok kakak, cuma mungkin agak lama..
10 Nov 19 oleh anggota: queendiett
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikdan
|