|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
2003 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 103,74g | Karb: 286,95g.
Makan Siang: Telur Dadar, Ketoprak. Makan Malam: Ikan Panggang, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Bengkoang, L-Men Platinum, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jambu Biji. lagi...
|
|
 Komentar
04 Nov 19 oleh anggota: memyself3
|
Defkal tipis aja bro..diatas BMR +300/400 dibawah TDEE 100/200 🙏
04 Nov 19 oleh anggota: Aming73
|
udah sempet jalanin "rencana" kmrn ngga yg mau nanya ke BrdB
04 Nov 19 oleh anggota: memyself3
|
Lom bro.masi ekperimen sendiri aja,trial error...biar lebih greget 😁😁😁
04 Nov 19 oleh anggota: Aming73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aming73
|