Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
2000 kkal
|
Lemak: 38,27g | Prot: 137,76g | Karb: 283,16g.
Makan Siang: Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), L-Men Platinum, Jambu Biji, Plum, Durian. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aming73
|