|
kelapa setengah muda setengah tua. dimakan pake gula jawa. bikin kenyang lebih lama.. ternyata per 100 gram kalorinya bikin elus dada...
|
1602 kkal
|
Lemak: 76,56g | Prot: 60,23g | Karb: 183,04g.
Makan Pagi: Dum Dum Thai Iced Tea, Pisang. Makan Siang: Garam, Daun Bawang, Bawang Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tenggiri, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Malam: Kelapa, Air Kelapa, Gula Merah. Camilan/Lainnya: Kurma, Rempeyek. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 44 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit, Berbelanja - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Brp mbak kalorinya hahaha . Kalau gt sy bs membatasi diri tidak makan ini brng
27 Okt 19 oleh anggota: kutchublai
|
354/100gram. Tinggi lemak dan serat. Aseli sh bikin kenyang lebih lama. Gegara makan dulu input kemudian. Tau2 makan 150 gram aja.. surplus banyak dong.. 😳😳😳
27 Okt 19 oleh anggota: yasih24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasih24
|