|
maksiiii
|
1179 kkal
|
Lemak: 30,59g | Prot: 90,69g | Karb: 141,10g.
Makan Siang: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Sawi Putih, Buncis, Kelapa Kering, Kecambah. Makan Malam: Hokkaido Baked Cheese Tart, Nanas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Kue Beras, Milo Sereal, Apel Merah Lezat. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berbelanja - 20 menit, Menyapu Daun - 4 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Squats - 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa45
|