Jurnal rizkaferbriliana, 20 Okt 19

nyimak 

nyimak juga. kalori nya brp ya Energen? 

kalo boleh saran jangan untuk rutin ka.. karna gula dan sodium cukup tinggi sedangkan protein rendah.. tapi kalo untuk sesekali atau jadi preworkout masih ok😁 

@retaruth klo yg dikemasan sih sekitar 130 an kyknya, lupa soalnya 

@rani.ranhae.akp oke makasi atas sarannya kak:) 

@rizkafebriliana : mksh info nya 

@retaruth iya sama sama 

Saya minum tiap hari dicampur quaker oat yg instant. 

saya minum energen buat sarapan tpu engga tiap hari jadi seminggu paling 1 atau 2 kali, sisanya saya minum oat nya quaker oat 

kalau aku tak buat campuran nutrijel mbak cz ga pake gula kan yaa jadi rasa manisnya dari energen  

@tyas30 emg bisa kak? estimasi kalorinya sekitar berapaan? kyknya cocok buat ngemil biar gk keblablas nyemil yg gk sehat 

@DaunKering itu brrti gk prlu ditambah gula kan klo diminum?  

Kalo saya pribadi sih engga kak, dan kalo ditambahin gula nanti juga ga baik terlalu banyak gula karna gula perhari ada batasannya coba cek2 di situs2 web terpercaya kebutuhan gula perhari  

@Chika379 ada efek sampingnya apa gk la klo diminum tiap hari? 

rizka : isa mbak Jadi, aku buatnya gini Energen kan 25 gram Nah aku pake 5 gram aja, aku seduh air panas tak masukkin frezer Setelah beku, baru aku buat nutrijel nya Nutrijel aku tuang diatas bekuan energen Atasnya tak kasih biskuit 137 kalorian Coba liak post di berandaku mbak hehe  

@DaunKering oke makasi sarannya kak:) 

Gak ada sih.. asal minumnya 1 sachet aja tiap hari. Kl banyak2 tambah ndut 😂 

@tyas30 wah iya, makasih ya kak sarannya, membantu bgt buat aku yg kadang suka nyemil yg gk sehat, tmbh smngt nurunin BB nya wkwk 

@Chika379 haha iya kak, aku juga mikirnya gtu takut gendut klo diminum nya tiap hari 

kl kalorinya energen 130, mending nestum kl aku. dimix sm buah yg segar2 pasti kenyang lama