|
air nabeez setelah HIIT 30 menit.. 3 butir kurma. mengandung gula 15gr.. apakabar 7 butir??
|
1364 kkal
|
Lemak: 40,75g | Prot: 48,41g | Karb: 215,52g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Kurma. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Buncis, Ikan Bandeng Goreng. Makan Malam: Tape Singkong, Kimchi, Rempeyek. Camilan/Lainnya: Brownies, Gemblong, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Semangka, Tahu Isi, Mangga. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasih24
|