|
hanya 390 kalori... haruss semangat untuk mencapai tujuan... diet tp masih bisa ngrasain makan enak... alhamdulilah.
|
1206 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 37,79g | Karb: 132,41g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Buncis, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
 Komentar
19 Okt 19 oleh anggota: ummu harun
|
19 Okt 19 oleh anggota: ika juan setiawan
|
19 Okt 19 oleh anggota: wenang
|
Kalo untuk sayur hanya 1 sdm aja
Kalo dr ikannya q ngitung dr brpa berat ikan itu setelah dimasak...lalu langsung liat di list makanan di FS...
19 Okt 19 oleh anggota: ika juan setiawan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ika juan setiawan
|