|
|
988 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 58,72g | Karb: 74,47g.
Makan Pagi: Cumi-cumi, Chicken Nugget, Nasi Putih, Ikan Kembung. Makan Siang: Kerupuk Udang, Telur Asin, Mangga, Ikan Kembung, Sari Roti Roti Isi Keju. Makan Malam: Kerupuk Udang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|