|
sampai juga diangka 64😭😭 meskipun msh jwaaaauh dr target tapi bahagia ya😆 ternyata betul gaes jangan nimbang sering sering supaya gak fokus sm timbangan doang dan rasanya jauh lebih seneng krn gak perlu ngerasa frustasi knp timbangan gak turun turun. let's enjoy our diet💖💖💖
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 50,19g | Karb: 81,41g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Telur Ceplok. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|