|
ada yang bisa jelasin sama aq gak??tentang defisit kalori????takut salah ngejalanin aq!!
komen donk!!
|
1263 kkal
|
Lemak: 34,87g | Prot: 41,24g | Karb: 201,16g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Orang Tua Mintz, Bakwan, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sinti Sambel Pecel, Semangka, Tumis Kangkung, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Tomat Ceri, Sambal Goreng. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Makan Malam: Roti Panggang, Nasi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 5 menit, Menyapu Daun - 7 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Disyauliaz22
|