|
makan siang 300 kalori. olahraga ga selesai tadi, krn semalem sempet salah gerak apa gimana gitu jadi nya pas crunch tadi perut bagian bawah samping kiri sakit. krn jatohnya ga olahraga jadi makannya rendah kalori aja.
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1431 kkal
|
Lemak: 72,24g | Prot: 115,35g | Karb: 89,06g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Dried Cranberries, Kraft Singles , Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Boiled Egg, Tomatoes, Cucumber, Firm Silken Tofu , Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Cooked Egg White, Tempeh (Cooked) , Firm Silken Tofu , Cooked Egg White, Tempeh (Cooked) , Firm Silken Tofu . Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, Emina Cheese Stick, Kalbe Fitchips Seaweed. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan noviliana91
|