|
maksi, mie goreng sayur shirataki. kalori kurleb 520an. pake shirataki tp tetep gede krn topping dada ayam+ceplok telor🙈 seketika nyesel tau telor ceplok kalorinya lebih gede drpd dadar. msh kurang ilmunya. sbnrnya 520kal ini kalo sepanci gede sih
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1179 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 72,33g | Karb: 94,16g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Mangga, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Siang: Telur Dadar, Telur Ceplok, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Telur Rebus, Diamond Non Fat Milk (200ml), Morin Chunky Peanut Butter, Roti Gandum. lagi...
|
|
 Komentar
jgn menyesal,justru jadikan pengalaman kita buat takar dan hitung tiap jenis makanan berikut kalorinya,kalo dah terbiasa pasti enak jalani pola hidup sehat ala defisit kalori 💪💪💪💪💪
24 Sep 19 oleh anggota: Aming73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vidyantipswr
|