|
gpp pelan2 Turun yg penting sehat.yg instant gkan mungkin bertahan lama
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1210 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 64,03g | Karb: 155,82g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Teh Herbal. Makan Siang: So Good Bakso Sapi Kuah, Keripik Kentang, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife Nutrition Shake. Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu, Kerupuk Udang, Sosis Daging Sapi, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Asinan. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Taekwondo - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|