|
masih belum tau gimana caranya biar enak makan oatmeal yg quacker😣 jadi dicamput nestum yg coklat+apel berharap gak terlalu eneg
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1174 kkal
|
Lemak: 35,75g | Prot: 67,29g | Karb: 150,63g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Nestle Nestum Susu+Pisang. Makan Siang: Putih Telur, Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Telur Dadar, Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Tahu Goreng, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
 Komentar
kalau aku pake telor kak. atau lauk dan sayuran. jadi aku anggep nasi gitu. padahal oatmeal.
21 Sep 19 oleh anggota: laniayf
|
@laniayf cara masak oat-nya gimana kak kalau dijadiin pengganti nasi temennya lauk gt??
21 Sep 19 oleh anggota: vidyantipswr
|
kalau eneg pakek roti gandum aja bisa kak enakan roti gandum dri pda oatmeal itu kalau aku sih kak
21 Sep 19 oleh anggota: kikirizky21
|
klo aku 4 sdm oatmealnya pake susu bubuk 1 sdm,di campur air secukupnya,tambah madu setengah sendok,lumayan ka simpel tapi bikin oatmel nya enak
21 Sep 19 oleh anggota: jehan8
|
pakein yakult/atau yogurt trs tambahin buah ...wuiiih manteppp kak
21 Sep 19 oleh anggota: Elisfinanti
|
21 Sep 19 oleh anggota: muhammadrafi
|
@kikirizky21 iyasih kalo roti gandum emang enak😆 tapi kebetulan lagi keabisan dan belum beli lagi, karbo kompleks dirumah cuma tinggal oat hehehe
21 Sep 19 oleh anggota: vidyantipswr
|
@jehan8 wah boleh juga tuh resepnya nanti dicoba ah makasih ya😆 kalau susu bubuknya boleh yg dancow gt kan, rasa apa aja??
21 Sep 19 oleh anggota: vidyantipswr
|
oatmeal quacker yg merah rasanya gak trlalu eneg.. campur irisan kurma n madu enak kak. apalagi ada pisangnya..
21 Sep 19 oleh anggota: irlandayusuf
|
Coba dipakein susu coklat lowfat + Cocoa powder + pisang , atau pake susu putih lowfat + cinnamon powder + madu + apel, enakk :D atau bisa coba overnight oats
22 Sep 19 oleh anggota: iamrinrin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vidyantipswr
|