|
mencoba lagi makan di 1500Kal. mudahan rambut ga rontok dan bisa turun lagi perlahan.
tadi cek guladarah hasilnya 79mg/Dl. Alhamdulillah di range normal
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1336 kkal
|
Lemak: 61,91g | Prot: 69,69g | Karb: 129,00g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jahe. Makan Siang: Semangka, Gado Gado. Makan Malam: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jahe, Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Siomay, Melon. Camilan/Lainnya: Roma Wafer Choco Blast, Gula Merah, Pepaya Muda, Mangga, Takoyaki, Milo Milo. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mencuci Pakaian - 45 menit, Menyusui - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|