|
makan siang hari ini sebanyak ini kurang lebih cuma 410 kalori😁 tahu rebus 150g pok coy 100g telur rebus 1 bihun rose brand rasa pedas(bumbunya cuma setengah)
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1101 kkal
|
Lemak: 43,80g | Prot: 45,35g | Karb: 133,80g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas. Makan Malam: Mangga, Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: Bakwan. lagi...
|
|
 Komentar
20 Sep 19 oleh anggota: firyalh
|
saya juga paling seneng nambahin tahu plus sayuran agak banyak sis,kenyang dan di perut enak😊
20 Sep 19 oleh anggota: silvainu
|
@silvainu samaaa bgt jadi kenyang lebih lama, tapi kalori yg nambah gak banyak😆
20 Sep 19 oleh anggota: vidyantipswr
|
@firyalh apalagi pake boncabe + cabe rawit tambah mantap jiwa😍😍😍
20 Sep 19 oleh anggota: vidyantipswr
|
kalo d pikir2 di bihun rosebrand yg bikin kalorinya gede tuh bukan bumbunya deh, tapi minyaknya. . jadi kalo saya bikin itu minyaknya ga tak pake.. kan sayang 1 sendok minyak bisa ampe 120k, mending di tambah bihun lg..
20 Sep 19 oleh anggota: Sadhewa777
|
aq perporsi cm 300 kdg gk sampe, nasi merah bening kol dada ayampun cm rebus.
20 Sep 19 oleh anggota: slatifa
|
@sadhewa777 sebenernya tujuanku ngurangin bumbunya bukan buat ngurangin kalorinya sih, tapi buat ngurangin sodiumnya😁
20 Sep 19 oleh anggota: vidyantipswr
|
@slatifa wiiiii mantep tuh😍 cuma kalo saya blm berani pindah ke nasi merah soalnya masih kurang sreg sama rasanya😁 jadi kalo makan nasi, masih nasi putih cuma ditambah kongbap biar seratnya nambah. Belum sebanyak serat nasi merah, cuma lumayan gak merasa dosa dosa amat krn makan nasi putih😁😁
20 Sep 19 oleh anggota: vidyantipswr
|
Nasi merah di tmpatku bgus sis, gk merah gelap dah bersih mirip nasi putih. Pas awal2 nyari emg susah, dh ktemu ccok low nasi putih merasa brsalah sekali krn tinggi cal low dikit gk kenyang. Hhe. Maklum doyan makan
20 Sep 19 oleh anggota: slatifa
|
@slatifa nasi merahnya merk apa?
20 Sep 19 oleh anggota: Sonnya86
|
Cm titip di warung tetangga, biasanya klo nasi merah tu giling ny bersih brproses gk item merah pekat gt rasanya gk jauh beda sm nasi putih
20 Sep 19 oleh anggota: slatifa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vidyantipswr
|