|
lunch box hari ini. ga keburu makan di rumah. sekitar 350 sampai 400 kalori. brokoli wortel dan tempe.
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1262 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 58,76g | Karb: 159,68g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg , Carrots, Quaker Oat. Makan Siang: Nasi Putih, Barco Coconut Cooking Oil, Tempeh (Cooked) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Cucumber, Tempeh (Cooked) , Mango. Camilan/Lainnya: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, You C1000 Vitamin Lemon. lagi...
|
|
 Komentar
itu nasi merah apa nasi apa kak
19 Sep 19 oleh anggota: Annisa Siskawaty
|
Hi, ini nasi putih dikasih kongbap.
19 Sep 19 oleh anggota: noviliana91
|
19 Sep 19 oleh anggota: rarity9
|
@Rarity biasa aja sih bumbu nya. Bumbu balado cuma ga pake bawang2an, mau cepat. Tempe nya dikukus 15 menit. Tomat 1 sama cabe keriting beberapa. Diblender. Lengkuas sejempol sama sereh 1 digeprek, daun jeruk beberapa dirobek2. Tumis bumbu dg 1 sdt coconut oil sampai harum, kasih penyedap lada garam akldu jamur gula tropicanaslim sama kecap manis dikit. Masukan tempe yg sudah dipotong2. Aduk2. Angkat.
19 Sep 19 oleh anggota: noviliana91
|
|
Sejarah Berat Badan noviliana91
|