2 hari ini aku makan mie tapi tetap defkal, soalnya malas masak...
soalnya kerja.. dan pulang saat istirahat aja...
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1388 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 61,51g | Karb: 178,08g.
Makan Pagi: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Good Day Coffee, Telur Rebus, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Makan Malam: Gula Merah, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kacang Hijau. lagi...
|
|