|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1774 kkal
|
Lemak: 56,83g | Prot: 121,67g | Karb: 202,66g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Kopi, Ayam Penyet, Melon, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Melon, Makaroni, Kubis, Siomay, Tempe Goreng, Urap. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 13 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|