|
yeay akhirnya turun berarti emang harus workout huhu
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
462 kkal
|
Lemak: 14,86g | Prot: 19,66g | Karb: 62,62g.
Makan Pagi: Roti Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|